Как полюбить домашнюю уборку?

Вся прям такая творческая

У меня, наверно, до сих пор подростковое мышление: есть обязанности, но заниматься хочется совершенно другим. Вот и приходится искать удовольствия в обязанностях. Думаю, это особенность характера - постоянно что-то делать, быть увлечённой кучей вещей, далёкой от бытовухи. А может, я поздно начала жить полной жизнью, или заполнена она была не тем, что мне нужно. Оттого и спешу самовыразиться.

Пока я увлечена желанием, меня ничто не остановит. Я могу спокойно жить в обстановке, где дырявый линолеум и нет плинтусов. Знаю, для большинства это тихий ужас. А я хочу силы, которые из меня прут, тратить на то, что мне интересно. 

Думаете, я не люблю свой дом и тех, кто в нём? Это не так. Даже домашние дела становятся романтикой, если вспомнить, ради чего и кого я их делаю - семья, любимый человек, домашние животные. Но я от этого не фанатею, как мама, у которой только одна уборка и ремонт на уме.

От скукоты и рутины домашних обязанностей меня спасает только любовь к пению. Слушаю я музыки мало, а вот пою много, даже во время работы; благо я фрилансер и сама себе хозяин. Даже удивляюсь, сколько песен я знаю ☺️ И во время уборки тоже либо пою, либо врубаю музон на всю катушку.

В чём причина негатива?

По своему и чужому опыту я вижу, что любовь к домашним делам передаётся по наследству. Если родители относятся к уборке, как к неприятной обязанности, то и дети воспитываются в такой атмосфере.

Уборку дома мы с мамой в детстве делали достаточно регулярно, но всё равно постоянно были ситуации, когда перед приходом гостей приходилось стихийно наводить порядок. А значит, всё-таки недостаточно внимания уделяли чистоте и порядку. Я привыкла к такому образу жизни и повторяла поведение мамы. А если не оправдывала её ожидания, то она меня заставляла.

Позже я поняла, что, к сожалению, она не привила мне любовь к уютной домашней обстановке. Всё, что связано с домашними делами, ассоциируется у меня со словами "драить", "чистить", "вымывать" и т.п. Как будто уборка - нечто вроде изгнания нечисти и рабская обязанность, а не уход за собой.

Помню, было жутко утомительно оттирать со стены над газовой плитой застарелые капли масла, которые видны только вблизи. Ну, а что делать, мама заставила... Но при этом было странно видеть в её комнате яблочные огрызки 2-дневной давности.

Ещё одним фактором нелюбви к обязанностям стало то, что если мы принимались за уборку, то тратили на это полдня. Это всегда угнетало. Все праздники у нас всю жизнь проходили за готовкой - вместо того, чтобы сидеть отдыхать или гулять. Обычно люди накануне пасхи красят яйца и пекут куличи, а у нас этим занимались в самое воскресенье... То же самое было и перед новым годом, - никаких заготовок заранее, все упаханные ходят 31 декабря... Когда я стала жить отдельно, никогда такого не повторяла, оставляла на праздничный день минимум обязанностей.

Отношения в семье

Однажды в детском возрасте (примерно 8-9 лет) я сидела в своей комнате и очень увлечённо занималась какими-то делами (что-то рисовала, сочиняла, раскрашивала). Помню, мама пару раз кричала мне из кухни, чтобы я вынесла мусор. Но я была так поглощена процессом, что постоянно отвечала: "Щас, щас". Кончилось всё тем, что она принесла мусорное ведро, поставила его посреди моей комнаты и ушла обратно на кухню. Это типа означало "Наташа, вынеси мусор". Это было сильно. Я вынесла мусор, ведь ясное дело, было неприятно смотреть на него. Надо сказать, мама нашла эффективный способ мотивировать меня, но это никак не повлияло на мои чувства к обстановке, в которой я живу.

Ещё одно неприятное воспоминание связано с детским и подростковым периодом. Часто я просыпалась от того, что мама с раннего утра уже что-то скоблила или драила сковородки, сопровождая это неизбежным шумом. Когда наступала суббота, она поднимала меня с постели и заставляла убираться, - ни о каком завтраке в кругу семьи речи вообще не шло. А так хотелось сказать друг другу "доброе утро", вместе попить чай с чем-то вкусненьким, посмотреть телевизор. В то время я не спорила с ней, нехотя бралась за уборку и что-то жевала по ходу дела. Такое повторялось каждые выходные.

Но когда я повзрослела, как-то в разгаре выяснения отношений высказала ей давнюю обиду:

"Других детей родители целуют, кормят утром завтраком, а потом уже нагружают заботами... Почему у нас не так?"

Для мамы это был гром среди ясного неба, и она изменилась. Стала уделять мне больше внимания, целовать перед сном, хотя я была уже совершеннолетняя; стала более лояльно относиться к моим творческим занятиям.

В остальном мало что изменилось, я привыкла к бесхозяйственной жизни и продолжала больше внимания уделять амбициям, а не месту, где я их вырастила. И заметила, что мне в принципе не хочется делать что-то с мамой вместе: готовить ужин я старалась в тот момент, когда она отдыхала и не появлялась на кухне; уборку я тоже всегда делала только в её отсутствие, чтобы избежать вечных претензий и замечаний.

Жалею ли я, что так сложилось? С одной стороны, да, потому что мне всегда хотелось тёплых отношений, и чтобы не нужно было приходить к взаимопонимаю только через ссоры. Но, с другой стороны, мама у меня очень деятельная женщина, и хозяйство на самом деле играет для неё второстепенную роль (она инженер, много работает). Да и я не стала бы той, какая я есть, если бы не опыт, пережитый благодаря ей. Ведь если где-то прибудет, то где-то убудет. Так было со мной: творческому и духовному развитию я посвящала бо́льшую часть времени именно благодаря тому, что мало акцентировалась на материальных вещах.

Преобразование жизни

Теперь уже, став взрослой, я хотела потихоньку преобразить свою жизнь, заняться самовоспитанием. Потому что, несмотря на нелюбовь к быту, я люблю чистоту и уют. Допускаю творческий беспорядок, но всё же хочу стремиться к гармонии в окружающих меня вещах.

Переезд от мамы к супругу в большой степени помог мне в этом. Я почувствовала свободу, почувствовала себя хозяйкой в доме, - всё там хотелось делать, улучшать, украшать, создавать романтическую, уютную обстановку, организовать всё совершенно по-другому. И не видеть укоризненный взгляд мамы, если я что-то делала "не так". Её образ у меня с детства ассоциировался с тем, что я пожизненно что-то кому-то должна.

Я сторонник простых подходов в решении вопросов. Речь не о том, чтобы переложить решение на другого человека или понадеяться на чудодейственную пилюлю. Я просто ищу такие эффективные действия, которые будут не в тягость, и которые я с радостью внедрю в свою жизнь и буду регулярно повторять.

Раньше я говорила:

"Когда добьюсь результатов в карьере, тогда и задумаюсь о ремонте, уборке и прочей ерунде".

Момент этот пока не наступил, но когда появилась семья и собственный дом, всё переменилось само собой.

Решение №1. Зачем всё это?

Зачем я мою посуду? Зачем убираю дом? Зачем застилаю постель? Потому что мой дом - это любимое, родное место, куда мы всегда возвращаемся. Это прекрасное место, где я живу со своим любимым.

Простые слова, но мотивирующие. Я ухаживаю за домом, потому что люблю его, а не потому что на меня взвалили эту обязанность. Это моя обитель, и мне приятно, когда в ней чисто, уютно, красиво, и всё работает. Мне кайфово здесь! Хочется приглашать гостей и быть готовой к их приходу в любой момент. Хотя и просто приятно жить здесь с любимым мужчиной.

Ответ на вопрос "зачем" объясняет всё, придаёт всему смысл. Когда я об этом вспоминаю, меня нет нужды заставлять что-то делать по дому.

Да здравствует Маленький принц и осознание, ради чего я это делаю! Лучшей мотивации ещё не найдено.

Решение №2. Привычка + лёгкость

Если уборку невозможно полюбить, то надо её упростить. Так она быстрей войдёт в привычку, а привычка будет выполняться на автомате. Ведь когда передо мной стоит простая и нетрудоёмкая задача, редко возникает желание её отложить. Для быстрой задачи легко найти время и настроение.

Вот принципы, которые упростили мне бытовую жизнь:

1. Первым делом делаю самое лёгкое. Для этого не нужен кураж. Вдохновляет сама мысль, что это займёт немного времени, но результат будет ощутим. А если необходимо позже продолжить, то часть дела уже сделана.
    
2. Во время уборки включаю драйвовую музыку, и настроение приходит само собой. При этом я открываю окна, даже если на улице мороз. Очень хорошо проветривает и мозги и помещение.
    
3. Использую напоминалки. Я айтишник и большую часть жизни провожу за компьютером и в телефоне. Электронный календарь, заметки и напоминалки - для меня привычное дело. Они очень облегчают жизнь, т.к. избавляют от надобности помнить мелочи и обеспечивают регулярность действий. В календарь вношу всё, например:
   
   - каждый вечер около 21:00 у меня стоит напоминалка "Есь чо для постирушек?" И я всегда в это время загружаю в стиральную машину грязную одежду и ставлю таймер на ночь;
   
   - каждые 3 часа в день будильник напоминает о том, что пришло время подкрепиться (завтрак, обед, ужин, перекусы). Я реально об этом забываю, потому что могу безвылазно увлечься любимым делом, тем более что работаю сразу над несколькими проектами;
   
   - каждый час срабатывает напоминалка сделать зарядку, потому что я весь день за компьютером и надо регулярно разминаться. Использую для этого разные способы: обычную зарядку, силовые упражнения, кадио, растяжку и даже танцы под телевизор;
   
   - каждую субботу следую напоминалке "Помой рыбятам аквариум";
   
   - каждый понедельник и четверг стоит напоминалка "Я бы в душ". Вы будете смеяться, но с моим ритмом жизни я запросто могу забыть помыть голову. Так что расписание - моё спасение;
   
   - это всё регулярные напоминалки, но я создаю и разовые, например, "завтра переобуваем летнюю резину" или "список покупок на субботу".
    
4. "Порожняком не ходим" - девиз нашей семьи. Мы завтракаем, обедаем и ужинаем не на кухне, а в гостиной за просмотром интернет-TV. Поэтому всю еду носим из кухни, а затем уносим обратно посуду. И если во время или после ужина кто-то идёт, например, за хлебцами на кухню, или в туалет, или снять с зарядки телефон, то всегда прихватывает с собой кое-что со стола. Это помогает быстрей наводить чистоту и экономит усилия.
    
5. "Чисто не там, где метут, а там, где не сорят":
   - мусор сразу кидаю в помойное ведро, а не кладу на поверхности;
   
   - одежду после работы сразу вешаю в шкаф, а не на стул;
   
   - после прихода с грязной улицы сразу протираю пол в прихожей - это +50 к чистоте;
   
   - мыть посуду сразу после ужина - отличный совет, но я пока только привыкаю к нему, вечно на что-то более интересное отвлекаюсь;
   
   - что-то пролила - сразу вытерла. Заметила, что крышка чайника запылилась, - сразу протёрла. Эти мелочи занимают минуту, но при этом помогают соблюдать чистоту;
   
   - на ночь всегда запускаю стирку. Во-первых, это экономично, во-вторых, в доме не скапливаются грязные вещи.
    
6. Поверхности должны быть свободны - это даёт ощущение порядка и свободу действий, особенно на кухне.
    
7. Ходить дома босиком. Пока ещё не могу приучить себя чаще мыть пол во всей квартире. Везёт обычно только прихожке и кухне, браться за остальное пространство лень. Но мысль о том, как приятно ходить по чистому полу босиком, не боясь при этом запачкать носки и одежду, способна развеять все сомнения. Главное вспомнить о ней вовремя ☺ Усложняют задачу ещё и кошки, которые с нами живут, - шерсть повсюду. Собираемся купить робот-пылесос, на него вся надежда.
    
8. "Один в поле не воин". Конечно, мало приучить себя поддерживать порядок, надо ещё приучить к этому семью. Маме со мной было трудно в этом плане. Но сейчас, настроившись на преобразование своего пространства, я стараюсь вдохновлять близких своим примером, - хвалю их усилия, искренне восхищаюсь нашим домом, и сколько всего классного мы купили; подчёркиваю, как наш дом прекрасен, когда чист и гармоничен. Я вижу, это вдохновляет моего супруга. Мы оба друг друга вдохновляем, потому что не любим обязанностей и сложностей, и когда заставляют что-то делать. Заставлять - просто тратить впустую нервы и копить неоправданные ожидания.
    
9. Кстати, об ожиданиях. В инфографиках часто пишут, что мы кучу времени тратим в жизни на работу, еду, уход за собой, отдых, похмелье, целые годы тратим на сон. Никто не пишет, сколько времени тратится на ожидание. Если ожидание не связано с чем-то приятным, это угнетающее состояние.
   
   Время - невосполнимый и самый дорогостоящий ресурс. Я заметила, что даже небольшие паузы в делах можно тратить с пользой, благо всегда есть чем заняться. Особенно это помогает, когда тормозит софт или интернет, когда ждёшь от кого-то ответа дистанционно. Даже если разговор супер-важный, никогда не сижу и не жду, когда же ответят на мой вопрос, даже если предполагается, что собеседник не должен долго думать. В реальности ведь ситуации бывают разные, люди могут тянуть с ответом по уважительной причине, и нет смысла сидеть в режиме ожидания, а по сути бездействия.
   
   Такая асинхронность в кайф: переживаний, нетерпения, охов-ахов меньше. От не-ожидания огромная польза: успеваю делать кучу мелочей, в т.ч. по дому, и это уже вошло в привычку.
    
10. Стараюсь всегда жить с мыслью, как я люблю свой дом. И всё в нём делаю для себя, для любимой семьи, а не для каких-то гостей, которые могут внезапно нагрянуть. Ведь в этом доме живу я, а не посторонние люди. Заниматься показухой (например, делать стихийную уборку перед гостями) - признак самообмана и незрелости. Это говорит о том, что существует психологический разрыв между той привычной обстановкой, в которой вы живёте, и той идеальной обстановкой, которую хотите воспроизвести перед другими людьми. Лучше уж встречать гостей как есть и не стыдиться своей реальной жизни, а то показуха тоже войдёт в привычку.

 

Решение №3. Движение - жизнь

2,5 года назад я приобщилась к фитнес-сообществу и стала сторонником здорового образа жизни. Причиной было то, что я за год-два набрала 10 килограм, при том, что мой режим питания и активности не изменился. Для меня это был шок: я с трудом влезала в привычную одежду и чувствовала себя некомфортно. Ноги как будто отекли, хотя на самом деле у меня просто появился подкожный жир, равномерно распределившийся по всему телу.

Я не понимала, почему это произошло, но потом общение с тренерами открыло мне глаза. Дело в том, что я никогда толком не занималась спортом и в принципе была малоактивна. Всю жизнь "худела" и ела мало, т.к. склонна к полноте. Держала форму, как могла. При этом в течение 10 лет вела сидячий образ жизни за компьютером, и с годами метаболизм начал снижаться. А учитывая, что я вела далеко не здоровый образ жизни (ела нерегулярно и что попадётся, спала иногда по 3 ч в сутки и работала 16-20 ч каждый день), то организм просто выдохся.

Перестроиться было трудно. Я ходила в тренажёрку, но делала это нерегулярно. Сон свой нормализовала: ложилась в полночь, вставала в 8-9 утра. Тренер сказал, что ходить в качалку 3 раза в неделю мало, надо в течение дня тоже осуществлять активность, каждый час вставать из-за компьютера, двигаться (необязательно ради спорта). Это стало для меня дополнительной мотивацией делать что-то по дому. Помимо того, что каждый час (конечно, благодаря напоминалке) я встаю с кресла и активничаю. Надеюсь, вас это тоже вдохновит, ведь стройная фигура для женщины - главный фактор самооценки. Я уже молчу о том, что благодаря движению я разогнала застоявшуюся кровь и привела мышцы в тонус, чтобы они не атрофировались.

В общем, я начала двигаться больше и чаще. Делая что-то по дому, натурально порхала ✨ представляя себя лёгкой волшебной феей, которая может всё.

Другие решения

Всё это я писала для себя. Но, может, эти маленькие лайфхаки, помогут и вам. Я знаю, что моя проблема не уникальна, много есть девушек и женщин, которые терпеть не могут домашнюю работу. Знаю по себе, - на душе становится намного легче, когда знаешь, что другие тоже с этим сталкиваются и находят решения.

Как вы поняли, я далеко не эксперт в хозяйстве, даже наоборот, - постоянно ищу мотивацию для себя в этом плане. Но по сравнению с тем, что было раньше, моя жизнь - просто небо и земля, и нет предела совершенству. Я в постоянном процессе воспитания себя как успешной хозяйки. Надеюсь, всё получится, и рождение сына не станет для меня бытовой проблемой.

Также я пыталась увлечься системой fly lady, но пока не цепляет. Как ни крути, от неё есть ощущение "ты должна это сделать"; хоть и понемногу, но регулярно. "Надо" и "должна" - самые мерзкие в мире слова. Но раз уж я всё делаю по настроению, значит, можно каким-то образом вдохновить настроение появиться в нужный момент. 

Говорят, психологами в большинстве своём становятся люди, желающие разобраться в себе. Это мой случай. В этом году я участвовала в проекте Новогодняя FlyLady чтобы поддержать в себе вдохновение стать хорошей хозяйкой и укрепить полезные привычки. Мне помогло.