Мой первый и неудачный визит к психологу

Несмотря на то, что я пришла с конкретной целью (избавиться от бессонницы), первые 5 сеансов прошли почти впустую. Отвлекались на посторонние темы, бередили переживания, которые особо не беспокоили, плакали, рисовали... Не видя результатов, я сказала, что до сих пор пока ничего не помогло. Это оказалось эффективно, - психолог изменил свой метод работы, переключились именно на МОЮ тему. Устойчивый результат появился к 9 сеансу, и на этом надо было остановиться.

Жаль, что я этого не сделала, а пошла на поводу у специалиста и её расспросов. Мне было хорошо на тот момент, я начала нормально спать и навёрстывать силы. Но психолог провоцировала мои негативные эмоции. Она это делала на протяжении всего консультирования, т.к. была убеждена - если что-то меня злит или возмущает, я должна это физически выразить - топать ногами, сломать что-нибудь, проораться, открыто поругать обидчика и т.п. Подобные приступы ярости и бессилия со мной изредка случались в жизни, но при ней делать этого не хотелось по одной простой причине - болезненные события, о которых я рассказывала, произошли довольно давно, чувства к ним притупились. Психолога это удивляло, ведь у меня всё равно нет-нет возобновлялись переживания, какие-то мысли, связанные с прошлым. Я очень эмоционально рассказывала о них, но проявлять агрессию не тянуло. Пыталась делать это через силу - топать ногами, бить кулаком, ещё что-то... но в итоге так и говорила ей: "Зачем? Мне этого не хочется, это неестественно и не выражает моих чувств". Тем не менее, я настолько зарядилась этим негативом (ощущениями и воспоминаниями), что на следующий же день все результаты сеансов пошли прахом. Вернулась перманентная бессонница.

Я не могла успокоиться в течение недели, просила психолога о заочной помощи в интернет-переписке, т.к. пойти на очный сеанс была не готова. Но она мне отказала открытым текстом и сказала, что все мои переживания надуманны. И вообще, мы не договаривались, что она будет консультировать по интернету. Хотя, когда я писала ей что-то позитивное в дни между сеансами, она всегда отвечала и поддерживала.

До этого сеансы мы проводили не всегда регулярно (подстраивались под возможности друг друга), а в этот раз она решила ничего не согласовывать и поставила меня перед фактом: "Если не придёшь завтра, твой сеанс сгорит, и возмещать я не буду". Я поняла, что я её достала, потому что она начала плакаться, что моё лечение затянулось; жаловаться на свои чувства и желание быстрей закончить сеансы. Честно говоря, было горько и смешно это читать. Мне было так паршиво, что не хотелось даже подругам звонить, не то что с ней разговаривать. Я поблагодарила её за уделённое время и написала, что уже не нуждаюсь в помощи, пусть использует сеанс себе не пользу.

В итоге выкарабкалась сама, даже не помню, как. Наверно, благодаря позитиву, любимой работе, тренировкам, музыке, жизнеутверждающим фильмам, ведению дневника. Кстати, выплёскивать мысли письменно действительно эффективно! Я это ещё до встречи с психологом поняла, а она ещё больше убедила. Суть в том, что пока не выскажешь волнующиеся тебя мысли, они будут продолжать циркулировать в голове, отравлять сознание, портить настроение, склонять к рефлексии. А как только изложишь на бумаге, они как будто остаются там, описанные во всех красках. К тому же, когда я начала их писать, многое осознала, новые мысли пришли, приблизили меня к пониманию и освобождению.

Из 9 сеансов с психологом я вынесла много полезного и бесполезного в плане общения с клиентами, я ведь тоже с ними, как астролог, тесно общаюсь, причём тоже на психологические темы.

Что понравилось:

• Вовлечённость психолога, желание помочь, умение терпеливо слушать. Очень понравилась медитация, которую она со мной провела. Понравилось то, что она меня поддерживала, одобряла моё желание защитить своё достоинство, а не идти на поводу у близких людей, жертвовать ради них.
   
• Я поняла, что разрешить конфликт с человеком можно и без его участия. До этого я была убеждена, что пока мы с ним не встретимся и не придём к какому-либо согласию, я не успокоюсь. Психолог научила, как можно написать ему письмо, излить переживания. К слову, сначала я думала, что мне для этого понадобится лишь один вечер. Однако, после того, как я написала десяток листов, мысли всё ещё продолжали приходить, и я продолжала писать ещё месяца 3. Я даже радовалась, что у меня открылся такой канал, где можно выразить все свои переживания, чувства, страхи, копившиеся больше года! Реально стало свободней. Это было одним из решающих факторов, способствующих восстановлению сна. Продолжала писать, пока блокнот не кончился (страниц 100, наверное, формата А5).

Что не понравилось:

• Я эмоциональный человек, наполовину холерик. О важных мне в жизни вещах рассказываю эмоционально (людям, которым доверяю). Психолог чувствовала мою заряженность, но почему-то воспринимала её негативно - т.е. если я так пылко рассказываю, значит, что-то меня задевает, беспокоит, например, отношения с мамой или с кем-то из коллег. Оно, конечно, задевает - какие-то ситуации, коллизии, конфликты, но это не значит, что я каждый день об этом переживаю и мучаюсь. Быть счастливым значит что - быть непроницаемым что ли? Но психолог упорно пыталась найти проблему там, где её нет.
   
• Язык тела много говорит - я иногда энергично мотаю головой, если с чем-то не согласна, заламываю пальцы, напрягаю плечи и т.п. Психолог на этом всегда акцентировала внимание, но я не понимаю, в чём польза этого для меня? От неё вразумительного ответа не услышала. Да и в принципе не понимаю, зачем об этом говорить клиенту. Всё равно что я, рассматривая чей-то гороскоп, буду говорить: "Это потому, что у тебя Меркурий в Близнецах"... Что это даёт клиенту? Что проясняет? Абсолютно бесполезная инфа.
   
• Психолог просит изобразить с помощью геометрических фигур значимых для меня людей, а на просьбу объяснить, почему я нарисовала их именно такими, отвечает "не знаю". В чём смысл?
   
• Человек регулярно трындел мне о соблюдении договора, который мы устно заключили перед началом консультирования, но в итоге сам нарушил его.
   
• Иногда психолог приходила на сеанс явно на зводе, - было видно, что дома у неё не в порядке; либо с супругом тёрки, либо усталость от малолетнего ребёнка. Честно говоря, её нервное состояние меня жутко напрягало.

У меня от природы хорошие психологические способности, и я всегда успешно справлялась со своими проблемами и даже чужие помогала решать. Часто помогаю людям, которые обращаются ко мне как в рамках астрологии, так и вне её. Так как я вращаюсь в айтишной среде, ко мне иногда обращаются парни за советом и помощью (видят, что о своих переживаниях я пишу иногда в соцсетях).

Почему обратилась к психологу в этот раз? Потому что нарушение сна, которое длилось несколько месяцев, казалось мне не только психологической, но и физиологической проблемой, с которой я не знала как справиться. Очень рада, что в итоге мне это удалось. 
Напишу об этом отдельную статью. Я много эффективных методов переняла от добрых людей =) По теме психологии тоже будет много полезного, я сделала важные открытия для себя.

Вообще, я верю, что человек сам может справиться с любыми проблемами, надо лишь быть честным с самим собой, давать себе передышку, а когда силы восстановятся - мыслить и действовать конструктивно. Конечно, большую роль играет поддержка близких, но и без неё можно выкарабкаться, проверено на себе не раз.